アゲインストエイジング
老化をアンチするということはありえません。
私たちの体の中は、絶対に年を取り、
時間の流れとともに年齢を重ね、老化していきます。
しかし、少しでも若くありたい、健康でいたい。
そう思いますよね。
そこで、体にかかる重力に少し頑張って抵抗する。
アゲインストエイジングというイメージでトレーニングをしています。
老化が進むのは、生きている以上、仕方のないことです。
ただ、その進み具合を抑えたりすることは、
日常のちょっとした工夫などでできるのです。
また、抵抗する（アゲインスト）というと、
とてもキツいことのように思われますが、
本当にちょっとした努力で大丈夫なのです。
例えば、重力に抵抗する。
普段、重力を感じて暮らしていますか？
気にすることはないと思います。
その普段は気にすることのない程度のものに、
少し抵抗するだけなのです。
それは、頬を指で押して負荷をかける。
それも１日のうち５分程度。
こうしたちょっとしたことに気をつけていくのが
アゲインスト・エイジングなのです。
ぜひ、皆さんも
アゲインスト・エイジングしていきましょう！